Ansiedade a principio não é um problema, porem quando descontrolada pode desencadear problemas como o Transtorno de Ansiedade.
Em meio aos desafios da vida passamos por momento de medo, angustia e outras situações que nos deixam Ansiosos, podemos citar algumas situações: Trabalho, escola, família, financeiro entre diversas outras áreas da vida. Essa ansiedade é essencial para que tomemos cuidados e ações necessárias para providencias os recursos necessários e criar soluções, em outros momentos a Ansiedade vem como um meio de preservação, como medo de algo que poderá acontecer (assim nos fazendo não enfrentar por segurança).
Até aqui a Ansiedade parece ser aliada, um instinto protetor. Medo do Futuro, que me deixa em alerta para resolver todos problemas à diante.
Existem momentos que a Ansiedade se apresenta como um problema, deixando-nos inseguros e impotentes diante das preocupações sobre o futuro, que podemos chamar tecnicamente de Transtorno de Ansiedade. Esse é o exato momento que aquele instinto protetor se torna uma doença mental
Podemos entender que a Ansiedade é um medo do presente, e uma angustia sobre o futuro, causando vários outros sentimentos perturbadores e até mesmo sintomas físicos, abaixo segue alguns sintomas causados pela ansiedade:
Cansaço
Insônia
Falta de ar ou sensação de sufoco
Picadas nas mãos e nos pés
Confusão e esquecimento
Instabilidade ou sensação de desmaio
Dores no peito e palpitações
Afrontamentos, arrepios, suores, frio, mãos úmidas
Boca seca
Contrações ou tremores incontroláveis
Tensão muscular, dores
Necessidade urgente de defecar ou urinar
Dificuldade em engolir
Sensação de ter um "nó" na garganta
Dificuldades para relaxar
Dificuldades para dormir
Leve tontura ou vertigem
Vômitos incontroláveis
Sensação de impotência
Deve-se tomar o cuidado de tratar o mais adequadamente para que esse sentimento desenfreado não gere uma depressão, pois o cérebro poderá se acostumar à viver em um ritmo de tristeza e angustia, assim tendo deficit de produção de neurotransmissores (agentes químicos responsáveis pelos sentimento de prazer, alegria, bem-estar).
Dicas
1) Saia do passado, perdoe, supere, não deixe que o passado tome conta de sua vida;
2) Não viva no futuro, uma mente Ansiosa terá a tendencia de estar preocupadamente com o futuro, insegurança e instabilidade. Aproveite o hoje, aqui e agora;
3) Interrompa os maus pensamentos, você interrompe pensamentos com outros pensamentos (positividade);
4) Coma bem, saudavelmente, pratique exercícios, durma bem. A saúde física contribui para a saúde emocional.
Existe tratamento para o Transtorno de Ansiedade que deve ser por Psicoterapia e em alguns casos medicamentoso, mudando a forma de encarar o mundo e as diversidades.
Muitos casos de Ansiedade são adquiridos na infância, por problemas familiares, escola e experiencias traumáticas.
A Clínica Bem Estar utiliza da Psicanálise para fazer uma busca no passado, e verificar quais os eventos contribuirão para o Transtorno da Ansiedade, segundo S. Freud a maior parte de nossos traumas vem da infância, ao identificar esses momentos traumáticos utilizamos da hipnose Clínica para mudar as percepções desses traumas, tirar a sensibilidade e dar outro sentido para esse passado.
"A cura de nossos conflitos estão dentro de nós mesmo."
Max reis
Psicanalista e Hipnoterapeuta